Otiume Flow is nu live in beta
De app is nu in vrij beta fasé gratis te gebruiken zolang het nog in beta zit voor iedereen.
Probeer de beta
Routemap
Otiume Flow
.
Wat is Otiume Flow?
Otiume Flow is een rustige lifestyle-app die je helpt begrijpen hoe je leeft, beweegt en herstelt — zonder prestatiedruk, doelen of constante prikkels.
In plaats van je te pushen om méér te doen, helpt Flow je om bewuster te worden van je dagelijkse ritme. De app combineert sportieve oefeningen met zachte check-ins, dagelijkse activiteiten en momenten van rust. Niet om je leven te optimaliseren, maar om het beter te laten aanvoelen.
Otiume Flow is geen fitness-app, geen productiviteits-tool en geen gezondheidsapp met claims.
Het is een digitale begeleider die met je meeloopt, op jouw tempo.
Voor wie is Otiume Flow gemaakt?
Otiume Flow is gemaakt voor mensen die wel willen bewegen en gezond leven, maar niet willen leven op cijfers, targets en druk.
Voorbeelden:
- Mensen die sporten, maar niet elke dag “moeten knallen”
- Mensen die hun energie en balans belangrijker vinden dan prestaties
- Drukke professionals die rust zoeken in overzicht
- Gebruikers die zich niet herkennen in competitieve fitness-apps
- Mensen die technologie willen gebruiken, zonder dat technologie hen stuurt
Flow is er zowel voor sporters als niet-sporters.
Je hoeft geen atleet te zijn. Je hoeft zelfs geen doelen te hebben.
Je hoeft alleen te leven — Flow helpt je dat te begrijpen.
Wat kun je met Otiume Flow doen?
Otiume Flow bestaat uit twee werelden die elkaar aanvullen.
Sport & oefeningen (Exercises)
Voor wie wil trainen:
- Gestructureerde fitness- en sportoefeningen
- Workouts voor kracht, conditie en beweging
- Overzicht van je trainingsmomenten
Zonder schreeuwerige stats of competitie.
Flow (dagelijks leven & balans)
Hier gebeurt het verschil. Flow kijkt naar alles wat je dag vormt:
- Wandelen
- Fietsen
- Licht sporten
- Dagelijkse stappen (zonder doelendruk)
- Ademhalingsoefeningen
- Slaapreflectie
- Stressmomenten herkennen
- Herstel na drukke dagen
- Dagelijkse routines
- Consistentie over tijd
- Inzicht in patronen
- Regelmaat boven intensiteit
- Werkdagen
- Reisdagen
- Huishouden
- Actieve vs rustige dagen — zonder oordeel
Alles wordt weergegeven als inzichten en patronen, niet als scores of prestaties.
Je leert begrijpen hoe jouw dagen verlopen.
Community & sociaal welzijn
Gezondheid is niet alleen wat je doet —
het is ook hoe verbonden je je voelt.
Otiume Flow gelooft dat sociaal contact, herkenning en gedeelde ervaringen een grote rol spelen in welzijn. Niet via competitie, maar via menselijkheid.
De community-gedachte binnen Flow draait om:
- Delen zonder vergelijken
- Ervaren dat je niet alleen bent
- Zien dat iedereen goede én zware dagen heeft
Flow moedigt geen “like-cultuur” aan, maar gezonde verbinding.
Want sociaal zijn, gezien worden en erkenning voelen draagt bij aan:
- minder stress
- meer rust
- meer veerkracht
Gezondheid is geen solo-project.
Overige kernprincipes van Otiume Flow
Geen prestatiedruk
Geen streaks.
Geen “je loopt achter”.
Geen rood/groen denken.
Rustige technologie
Flow is ontworpen om:
- niet te onderbreken
- niet te forceren
- niet te overprikkelen
Je opent de app omdat je dat wilt — niet omdat je moet.
AI als begeleiding, niet als autoriteit
AI helpt bij reflectie en inzicht,
maar neemt geen beslissingen voor je
en doet geen medische of mentale claims.
Groei op lange termijn
Otiume Flow is gebouwd voor duurzaam gebruik:
- geen snelle dopamine
- geen burn-out door zelfoptimalisatie
- wel vertrouwen, rust en continuïteit
Afsluitende gedachte
Otiume Flow probeert je niet beter te maken.
Het helpt je jezelf beter te begrijpen.
En vaak is dat precies wat mensen nodig hebben.